今年还出现一阵风潮就是所谓的21天可以养成一个习惯，于是出现各种社群，21天跑步群，21天读书群，21天背单词，21天减肥群，21天早起群等等，但结合我之前看过的罗辑思维推送的一篇文章，所谓的坚持21天养成一个习惯，这种说法毫无科学依据。
我们更应该把习惯看成一种技能，先去学习正确的步骤，之后反复练习、强化、熟练，如此才能坚持。我们常常抱怨，“我知道这个事情必须去做，可现在实在没时间，等不忙了再做。”但其实并没有什么不忙的时候，等到没有事的时候，我们就会觉得该让自己休息一会了。久而久之，我们发现有诸多想做之事，结果到了年底并没有开始行动，然后就寄托于一些速成的方式，于是21天之类的口号就有了市场，细细想来，这类活动在21天之后，大多不都是恢复了原状嘛。习惯的养成，并不是靠决心、动力或者所谓的毅力，而是应该通过精巧的环境设计去促成自己发生想发生的习惯，从而坚持下来。而那些做事拖延的行为，我们应该把其放到一个明确的时刻，比如几点钟去做，什么事做完后立刻去做这个事，一旦明确到一个常规的行为之后，就可让它主动发生。
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