面皮的制作方法的做法和食材用料及健康功效

食材用料

面皮的制作方法的做法

• 1.在1斤面粉里加入3克盐，凉水和面，面可以活硬一点，成团之后醒10分钟

• 2.找个大点的盆，倒入一点凉水，不要没过面团，在面团一半的位置适宜

• 3.开始洗面，就在水里揉搓

• 4.揉到面水很浑浊了就换一盆水，之前洗面留下的水不要倒掉，另备一个大点的盆留置好了，过会还能用上派场呢

• 5.面在水里洗上四，五遍就可以啦，留下的是有点发黄的面筋

• 6.洗面的水放在一个大盆里，沉淀三四个小时，期间不要随意碰它，沉淀后的洗面水上面是清的，面粉都沉到盆下啦，把上面的清水撇掉

• 7.然后用勺子将沉在盆底的面水搅均

• 8.把面水用筛子过滤一遍，筛出里面的面疙瘩，留下没有杂质的面水

• 9.准备好2个平底盘子替换着用

• 10.在每个盘子里刷一层薄薄的熟油

• 11.盘里倒入一勺面水，放入已经烧开的锅中，上屉盖盖蒸2到3分钟，面皮的厚薄自己掌握

• 12.蒸好的面皮。然后锅内放入第二个盘子上屉蒸，方法同11，就这样2个盘子倒换着蒸

• 13.晾凉揭下的面皮，很透明的

• 14.再来一张

• 15.这是蒸完的面皮，切记每张面皮之间要抹油隔开，防止粘连

• 16.再来看看洗出的面筋，也是上屉蒸

• 17.蒸好的面筋有弹性，蜂窝状

• 18.切成小丁就等着食用吧

• 19.把面皮切成条状，面筋切成小块状，准备凉拌吧

• 20.然后就可以自己随意的凉拌啦，我没照效果图，吃完想起来忘拍照啦，借个图给大家看看，这就是我们大家想要的这种吃法！