鲍汁茼蒿培根卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:57:19  阅读:6003+ 来源:本站原创 作者:李克勤

健康功效

茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茼蒿500克相克食物培根100克
少许适量
鲍鱼汁20克 蛋液少许
红胡椒粒少许白糖少许相克食物

鲍汁茼蒿培根卷的做法

  • 1.用少许油润锅,小火将横切两开的培根片煎至肥肉半透明,盛出备用。

  • 2.烧一大锅水,加少许白糖、适量的盐和几滴油,将洗净去老根的茼蒿焯至翠绿。

  • 3.即刻捞出投入冰水中。

  • 4.沥水后轻轻挤去叶上的水分,将叶的部分切下来。

  • 5.分成若干等分,用培根片卷上。末端内侧刷上蛋液。

  • 6.用棉线捆扎,依次卷好。

  • 7.小火放少许油将培根卷略煎,使蛋液凝固取出。

  • 8.锅中放少许水烧开,加入鲍鱼汁调匀。

  • 9.将培根卷略为修整,茎的一端切整齐,剪去棉线摆盘。然后小心淋上一部分鲍鱼汁,间隔处装饰一粒红胡椒粒。

  • 10.余下的培根切碎片,茼蒿茎切寸段,放入调鲍鱼汁的锅快速翻炒均匀。

  • 11.如图盛入盘中。

  • 12.可以上菜了。

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