红辣椒蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:05:11  阅读:1184+ 来源:本站原创 作者:杜淳

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子四个相克食物大蒜四瓣相克食物
蚝油五克茶籽油十克
六根相克食物 红辣椒两个
三克胡椒粉两克
白糖两克相克食物香醋三克相克食物

红辣椒蒸茄子的做法

  • 1.食材洗净备用

  • 2.茄子切两段,再切细条一头不切断,摆盘里。

  • 3.大蒜,葱,红辣椒切碎。分两部分如图,一部分三分之一一部分三分之二。

  • 4.把三分之二的大蒜,红辣椒,葱(葱白的那份)撒在茄子上面。

  • 5.拿个小碗放入盐,胡椒粉,白糖,蚝油,香醋,茶籽油。

  • 6.搅拌均匀

  • 7.把拌匀的调料淋入茄子上面

  • 8.蒸锅加水放入蒸架上炉灶开火

  • 9.水开了,用多功能夹,夹住装茄子的盘子放入开水锅里,盖住盖子蒸十分钟。

  • 10.十分钟后关火,焖一分钟内就可以开盖了,用多功能夹,夹住盘子出锅。

  • 11.撒入刚留下的三分之一的红辣椒和香葱末。

  • 12.上桌即食

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