睡前玩手机想必是许多年轻人的习惯，而现在不少人面临着内分泌失调的问题，内分泌失调会引起脸上长斑、白带异常、月经不调等症状出现，那么哪些习惯会引起内分泌失调？睡前玩手机会影响内分泌？
劣习一：工作强度大，压力大
一般来说，压力荷尔蒙“皮质醇”(cortisol)浓度会在夜晚下降，以利人体进入睡眠状态。然而，当精神处于紧绷压力下时，皮质醇浓度就会维持在高峰，所以身体就算极度疲累也无法好好入睡。
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