IT之家讯 10月21日，在现代社会的高压下，大部分人都生活在亚健康状态下，在忙碌的工作中，应该怎样让自己保持健康呢？国家卫计委疾病预防控制局和国家卫生计生委宣传司等部门联合发起了名为中国健康知识传播激励计划即乐享健康生活项目，提出了“5125”的健康生活理念，帮助国民提高健康水准。
“5125”的具体含义
所谓“5125”即“我要爱我”，该理念建议中国人每天发呆5分钟；掌握1项运动技巧、加入1个运动社群、每天运动1小时；每天摄入至少12种食物，每周摄入至少25种食物。做到膳食和运动的科学化。
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与中国数码招商网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。